Opis joga ur:
TOREK ob 18.00 – JOGA LATES
Če so ti všeč bolj živahne joga prakse, pri katerih se tudi dobro razgibaš in okrepiš, bo Joga Lates prava zate.
Jogo prepletam z elementi klasičnega pilatesa, zato nas čakajo aktivne, raznolike in precej konkretne ure. 
ČETRTEK ob 20.00 – FLOW TO JIN
Nežnejša praksa, s katero bomo postopoma prešli iz gibanja v globoko sproščanje.
Začnemo s kroženjem, pulziranjem in nežnim gibanjem, s katerim prebujamo fascijo in mehčamo napetosti v telesu. Zaključimo z daljšim zadrževanjem sproščujočih položajev.
NEDELJA ob 18.00 – HATHA FLOW
Lep miks zadrževanja položajev in elegantnih prehodov med njimi.
Praksa ustvarja ravnovesje med aktivacijo in umirjanjem – dovolj gibanja, da telo prebudiš, in dovolj prostora, da se na koncu umiriš.
ZA KOGA SO URE?
Vse tri ure so primerne tudi za začetnike. Na začetku sezone bomo šli skozi osnove, nato pa prakso postopoma nadgrajevali.
Pri vsaki vaji ponujam lažje in zahtevnejše različice, zato lahko prakso prilagodiš svojemu telesu, počutju in trenutni ravni.
Če se svoje ure kdaj ne moreš udeležiti, jo lahko nadomeščaš na drugem terminu.
Če imaš kakršne koli telesne omejitve ali posebnosti, mi to ob prijavi obvezno napiši. Tako bom lahko med vadbo bolj pozorna nate in po potrebi ustrezno prilagodila položaje.
MESEČNA KARTA
1× tedensko – 30 €
2× tedensko – 50 €
3× tedensko – 60 €
Prijave: tanja@zdravainfit.si
Tanja Baća, učiteljica joge 300 RJU
Jogo vodim v živo in na spletu že 8 let. Opravila sem 2 učiteljska tečaja – najprej 200 in nato še 300 RJU. Trenutno obiskujem nadaljevalne module učiteljskega tečaja joge 600 RJU in se nenehno izobražujem na področju gibanja in zdravega življenjskega sloga.
Dodatna izobraževanja:
- AFP trenerka rekreativnih vadb
- Pilates (20 CPD točk)
- Myiofascia release